Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 89.22g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Ржаной Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Dinner: Киви. Snacks/Other: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julijakrajjnova1984's Weight History
|