Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 110.11g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Батончик, Йогурт. Lunch: Яйцо Всмятку, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Хлеб Черный. Dinner: Herbalife Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль , АТБ Грейпфрут, Яйцо Всмятку, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Snacks/Other: Жареное Яйцо, Жайвір Козинак Соняшниковий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, АТБ Хурма, Яблоко Желтое. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга2378's Weight History
|