Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 75.92g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Other: Мандарины, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сырок Глазированный со Сгущенкой, Кофе (Растворимое), Ironman Protein Bar Chocolate, Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
589 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|