|
Tässä näkee sen viikon jatkuneen treenaamattomuuden ja huonosti syönnin.. Onneksi on tällä viikolla päässyt paremmin kiinni taas parempiin valintoihin 😁
|
89.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 90.92g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Vaasan Maalais Viipaleet, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkukiusaus, Tomaatit, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Dinner: Lasagne Lihalla, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Skyr Vanilja, Fazer Pätkis Konvehti, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelukirja's Weight History
|