Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1280 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 113.91g | Carbs: 96.82g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Аморе Сельдь в Красном Винном Соусе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Кинза, Семейные Секреты Капуста Маринованная. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Кинза. Dinner: Кинза, Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Какао Натуральный, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Мирролла Рыбий Жир, Курага, Чернослив, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Prime Kraft Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|