RoyalSilke's Journal, 19 Dec 18

Lekker een ochtendwandeling gemaakt van een half uur. Keep it up with the small steps 💪

73.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

327 kcal

Fat: 18.34g | Prot: 10.95g | Carbs: 29.11g.   Breakfast: Helaes Pindakaas, Volkoren Brood. more...

1949 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...