Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 60.26g | Carbs: 104.22g.
Breakfast: Льняное Масло, Курага, Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис Отварной. Dinner: Куриное Филе с Сыром, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ряженка, Чай Несладкий. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ledi_Angel's Weight History
|