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Pessoal gostaria de dicas de app ou canais no youtube que nos motivam a fazer exercicios em casa! Pode ser desde aerobicos à treinos de musculaçao caseiros. Mas algo simples e pratico para usar diariamente.. O que voces usam pra se mexer mais? :D
View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1143 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 74.86g | Carbs: 58.75g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Amêndoas, Castanhas de Caju, Mamão Formosa. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Alface Americana, Ovo. Dinner: Ovo, Lasanha de Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Samurai Tofu Tofu Orgânico. Snacks/Other: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nozes de Nogueira, Serigy Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Growth Supplements 3 Whey Protein. more...
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 Comments
Tem uma semana que estou fazendo com o canal da Carol Borba no YouTube tem me ajudado bastante
18 Dec 18 by member: icmila
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No YouTube tem um canal mto bom, Exercício em Casa 😀😉
18 Dec 18 by member: Cris Bordin
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Raquel Quartieiro- Barriga dos sonhos
18 Dec 18 by member: Valquíria da S. Souza
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Br tem a Carol Borba, super alto astral e sempre tem vídeo novo. Canal Exercício em casa (tem site tb) tem varios niveis de dificuldade. Se tiver Jump tem a Tatiana Trevia (varias aulas só de jump la). Dos gringos tem um montão, se interessar avisa q passo 🙌
18 Dec 18 by member: Luana MF
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A esqueci outra br tb bem legal, chama Home fit home. Basicamente todos q eu passei fazem exercicios no modelo HIIT, menos a Tatiana do jump. Sou a louca dos exercícios então qualquer coisa chegai q te passo tudo 😂
18 Dec 18 by member: Luana MF
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Legal! Obrigada gente, vou olhar tudo que me recomendaram! 💜
18 Dec 18 by member: natimagrela
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o APP da Nike é muito bom! tem vários tipos de treinos, q acompanham seu progresso.
18 Dec 18 by member: AneDie
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