|
Яичницас беконом, немножко сыра бри. Завтракообед на 500 кк
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 154.45g | Prot: 84.00g | Carbs: 12.11g.
Breakfast: Сыр Бри, Яичница, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Славяна Сыр "Царский", Авида Сливки 20%, Roi Thai Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья Жареная, Бахрушин Сало Копченое, Сыр Бри. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Бри. more...
|
|
 Comments
Вы на кето давно? Подскажите сто сделать что бы голод прошел? На кето месяц. Ем как конь, 2000 - 3000 калорийность, естественно вес не уходит. Углеводы не перебираю, перебор по белку иногда, в основном перебор по жирам.
18 Dec 18 by member: Тюся
|
Я на кето чуть больше трех месяцев, и голод был только первую неделю. И то, я так поняла, из-за того, что с первого дня пила бронекофе, хотя организм не готов еще был, и бронекофе "забирал" значительную часть РСК.
Теперь в принципе голода нет, от слова Совсем))
Может у Вас психологический жор, а не настоящий голод? Стресс, проблемы заедаете?
18 Dec 18 by member: Nadinka_M
|
Тюся Попробуйте сделать 80 % жира. Можно чуть срезать углеводы, но за счет белка, в основном. Когда войдете, можно постепенно вернуть классическое соотношение. Уберите разнообразие из еды - молочку, орехи :)
18 Dec 18 by member: levoch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|