Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1861 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 118.87g | Carbs: 193.39g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ашан Миндаль Сушеный, Чай с Сахаром, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Жареная Картошка, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|