Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 118.69g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Манная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином, Радуга Вкуса Молоко 3,9%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Картофель Запечённый. Dinner: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Винегрет. Snacks/Other: Fitness Formula Сывороточный Протеин, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|