Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1807 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 158.73g | Carbs: 98.17g.
Breakfast: Арбуз, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Iberica Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Растительное Масло, KDV Маффин , Чай, Папайя, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Избенка Сметана 15%, Папайя. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|