Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
75 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 122.18g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Восход Хлеб Скандинавский, Яйцо, Лук, Подсолнечное Масло, Хурма. Lunch: Макароны Отварные, Горбуша на Пару, Восход Хлеб Скандинавский. Dinner: Макароны Отварные, Восход Хлеб Скандинавский, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|