|
بروتين بعد التمرين
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
852 kcal
|
Fat: 28.05g | Prot: 45.90g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: نادك زبادي قليل الدسم, عسل البرسيم, الخيار (مع القشرة), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: بيضة مسلوقة, الجزر, الطماطم, عدس, الخيار (مع القشرة), جرجير جرجير, الخس. Dinner: خبز, الخيار (مع القشرة), حدائق أورينت زبدة الفول السوداني بالعسل, نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, بريتانيا دايجستيف خالي من السكر. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afaf2019's Weight History
|