|
Не знаю, щось роблю не так. Не вистачає дисципліни, сили волі, мотивації, чи ще щось такого. Постійні зриви на солодке. Думаю, що все це через низьку зайнятість і малу задоволеність життям. Але ж можна ж порадувати себе ще чимось, крім їжі, або чимось корисним. От сьогодні не з’їла жодного яблука, через те, що жерла цукерки. Тимчасова насолода, а потім вити хочеться...
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2501 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 87.63g | Carbs: 342.61g.
Breakfast: Изюм, Банан, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сгущенка. Lunch: Торт Наполеон, Молоко, Яблочный Сок, Мандарины, Мясо, Сыр Российский, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яблоко, Мёд, Сыр Домашний, Пельмени. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|