|
Вот скажите, если у вас вдруг зажор, то насколько калорий больше от нормы вы себе позволяете?
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 76.10g | Carbs: 197.00g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан. Lunch: Фасолада Суп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельная Запеканка. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Яшкино Вафли Голландские. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
15 Dec 18 by member: h0neyda
|
Я много вариантов перепробовала. И самый действенный пока такой: 2 дня у меня 1300ккал/сутки и 1 день 1600ккал/сутки, потом опять 2 дня 1300ккал/сутки и т.д. У меня рост 164см, вес 58кг, хожу в спорт зал: силовые тренировки 3р/нед.
24 Mar 19 by member: akotunova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|