Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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50.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2018:
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1507 kcal
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Fat: 65.37g | Prot: 61.91g | Carbs: 225.49g.
Breakfast: 찐고구마, 찐빵, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Lunch: 계란찜, 양배추 샐러드, 오징어채무침, 된장국, 김치, 밥, 봉추찜닭 찜닭. Dinner: 김자반, 오뚜기 육개장 라면, 양배추 샐러드, 계란찜, 김치, 밥. Snacks/Other: 쑥절편, 오리온 초코파이 (35g), 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 라떼 커피. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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