Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 104.79g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Укроп, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Ваш Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Молком Творог 5%, Сахар. Snacks/Other: Славмо Молоко 2,5%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julijakrajjnova1984's Weight History
|