Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
45.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1061 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 82.61g | Carbs: 87.43g.
Breakfast: Миндаль, Орехи Кешью, Можно? Нужно! Крем-Паста Вареная Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Fit Parad Каша Льняная, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Орехи Кешью, Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Пятерочка Грейпфрут, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Индилайт Печень Индейки. Snacks/Other: Bombbar Арахисовая Паста, Шоколадный Торт, Дикси Мандарины. more...
|
|
471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|