Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 119.24g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: Куриное Филе, Астория Соус Майонезный, Брокколи, Mylk Matcha. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|