Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 68.18g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Крем Сливочный, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fruttis Йогурт Мультифрукт. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, Кофе (Растворимое), Чудо Сырок Глазированный Шоколадный, Кофе (Растворимое), Ironman Protein Bar Chocolate, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. more...
|
|
591 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|