|
ودي ابدا مع احد تحدي نزول وزن ونشجع بعض ونقول يومياتنا لأن الواحد الحاله يتجيه حالات تعب من الرجيم ووده يترك من معي
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
869 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 86.37g | Carbs: 67.11g.
Breakfast: البرتقال, التفاح. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الخس. Dinner: بيضة مسلوقة, الخس. Snacks/Other: بريتانيا دايجستيف خالي من السكر, قهوة اسبريسو, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم. more...
|
|
194 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
11 Dec 18 by member: sosohr34
|
كلنا هنا نفس الحالة.. وكلنا بنشجع بعض.. صوري اكلك وابعتيه ودخلي كل حاجة.. واحنا معاك.. اعتلري دي بداية اللا رجعة لعدم الثقة في النفس والتعب النفسي وكدة
11 Dec 18 by member: Mo0oha
|
12 Dec 18 by member: mariam.mosleymmmm
|
12 Dec 18 by member: Badr511
|
12 Dec 18 by member: Afnan Emam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afaf2019's Weight History
|