Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 82.46g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Pinaatti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kauralese Luomu, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Omenat, Mustaherukka. Lunch: Omenat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Paprika, Urtekram Luomu Tahini, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Pesto Genevese, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pinaatti, Tomaatit, Porkkanat. Dinner: Punaviini, Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Lihamureke (Naudanliha), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Hass Avokado, Oululainen Reissumies, Gouda- tai Edam-juusto. Snacks/Other: Omenat, Arla Keso Raejuusto, Urtekram Luomu Tahini, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kurkku, Porkkanat. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|