Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 68.09g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Хурма, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, АТБ Семена Льна, Корица, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное. Dinner: Сладкий Красный Перец, Хумус, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Жменька Хлебцы Рисовые Глазированные, Киви, Хурма, Грейпфрут. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|