|
oatsy havermout + pisang/telur rebus+wortel+buncis+kecambah/tempe 112gram
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 96.03g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Buncis, Kecambah, Wortel, Tempe. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Anlene Actifit Cokelat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Qtela Keripik Ubi Ungu, Pisang. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 13 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
10 Dec 18 by member: mimozalucu
|
Tempenya di kukus yah kak?
10 Dec 18 by member: feradayanti mahmud
|
Iyaaa dikukus aja, edisi malas masak 😅😬😉
10 Dec 18 by member: hani_va
|
mug isinya oatmeal sma pisang say, seduh tinggal maem deh😍
10 Dec 18 by member: hani_va
|
Kak, mau tanya, diet yang aman untuk yang sakit maag, bagaimana, ya?
Saya udah coba beberapa macam diet, dan selalu berhenti di tengah jalan, karena lambung perih melilit.
Jadi diet yang baik dan sehat itu seperti apa, ya, Kak?
Terima kasih banyak sebelumnya 😊
10 Dec 18 by member: nocq_sholihah
|
Makan seperti biasa aja .. ga perlu tahan tahan lapar biasanya aku tetap makan 3x sehari dan ngemil saat menjelang siang sm sore, tapi perhatikan karbohidrat protein lemak(ga ada pantangan) . Karna aktifitas shari2 udh bnyak(kerja+workout) bebersih rumah juga sist .. semoga membantu😊
10 Dec 18 by member: hani_va
|
maag bisa coba gaya hidup Ketofastosis kak.. maag kronis seperti Robby purba sembuh dan semakin sehat sekarang
10 Dec 18 by member: rahmafania
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|