Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
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86.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2018:
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1257 kcal
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Fat: 49.89g | Prot: 98.40g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Farelo de Aveia, Aveia, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de frango anderson. Dinner: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Manteiga (com Sal), Cebolas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey 100% Pure, Empada de Queijo, Café com Açúcar, Morangos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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asspper1's Weight History
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