Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 115.61g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: Любятово Шоколадные Шарики, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Пятерочка Хурма, Куриное Филе, Брокколи, Астория Соус Майонезный. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|