Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 86.49g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Омлет с Овощами, President Творог 5%, Овсяноблин от Босса. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Печеные яблоки с творогом, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|