Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2412 kcal
|
Fat: 126.78g | Prot: 121.00g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дымов Окорок по-Тамбовски, ВкусВилл Сыр Мягкий Лабне, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Мистраль Булгур, Брокколи, Грудка Индейки. Dinner: Кореяна Салат Грибной, Грудка Индейки, Кореяна Салат Грибной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freedomof12's Weight History
|