|
1 mois de maintenance calorique puis sèche vers le nouvelle objectifs
|
75.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2668 kcal
|
Fat: 91.96g | Prot: 196.59g | Carbs: 264.60g.
Breakfast: Nutrimuscle Omega 3, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix de Cajou, Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine. Lunch: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Auchan Escalope de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa. Dinner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Riz Basmati, Oeuf Dur. Snacks/Other: Auchan Bio Flocons d'avoine, Bjorg Lait d'amande Bio, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aptonia BCAA. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|