|
Gemotiveerd om volgende week de 64 aan te tikken. Klein doel, dus mogelijk haalbaar. Focus op gezond en vezelrijk eten.
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 55.91g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Gepelde Zonnebloempitten. Lunch: Peren, Galia Meloen, Spinazie, Kiwi, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Dinner: Lidl Breekbrood Italiaans, Pesto Saus, AH Zoete Puntpaprika , AH Rundergehakt Mager, Uien, Galbani Mozzarella 20 Mini, Magioni Bloemkool Pizzabodem . Snacks/Other: Dadel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|