Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 61.37g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Клубника. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь, Heinz Горчица Французская, Активия Термостатная , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Мёд, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помело, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Голубика. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|