Onixxjoy's Journal, 06 Dec 18

Despues de perder 10 kg arranca la subida de peso en masa muscular, que es tan dificil como para muchos bajar unos kilos. Siempre hacia delante 💪🏻

---

2652 kcal

Fat: 76.13g | Prot: 165.66g | Carbs: 343.13g.   Breakfast: Dia Copos de Maíz, Maní Tostado en Seco (sin Sal), La Zaranda Pan Integral Multicereal, Colonial Yogurt Light, Arándanos, Quaker Avena Tradicional, Banana. Lunch: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Muslos de Pollo con la Piel, Arroz Blanco, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Pata Muslo, Durazno, Boniato, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Arroz Blanco. Snacks/Other: La Zaranda Pan Integral Multicereal, Jamón Cocido, 3 Arroyos Cereales Azucarados, Colonial Yogurt Light. more...

1931 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Gym - 1 hour. more...