【我困惑了很久,希望能在这里有一个答案】 1. 我有过节食经历 是今年的四月份 一天只吃六片面包 一天三餐都吃两片 其他不吃 营养非常单一 心情也很抑郁 体重从55降到51 (kg) 【时间持续一星期】
2. 之后我意识到不能这样 因为记忆力有明显下降 我【开始正常饮食 】体重在52kg左右
3. 暑假开始【碳水循环饮食】 最瘦到了47kg 后来稳定在48kg 但每天的卡路里也就不会超过1100千卡
4.开学后在学校一度放纵大吃大喝 我不知道从什么时候开始,我对吃的特别上心,特别好奇,每一个都尝试一下,于是我控制不住的买买买吃吃吃,加上中秋国庆两个节日,我胃口变得很大,肚子也大了很多。 现在我每天都吃1300千卡 很怕变胖😔😔但又吃不饱 我不知道我吃的算不算多…… 是不是已经是暴食了
View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1173 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 88.23g | Carbs: 76.40g.
Breakfast: 荷兰乳牛 纯牛奶, 洽洽 每日坚果, 苹果, 鸡胸肉(有皮,烧烤或油炸). Lunch: 牛蛙, 鸡肉汤面. Dinner: 烤羊肉. more...
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