|
Старалась мало есть-омлет и финики,гранат,2мандарины,блинчики с творогом 3шт,сыр 50г,протеиновый батончик!
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2188 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 109.89g | Carbs: 241.12g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновый Батончик, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Манная Каша. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Чай, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мандарины. Dinner: Popitas Соленый Попкорн. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|