Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
76 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2471 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 130.63g | Carbs: 220.04g.
Breakfast: Schogetten Шоколад, На здоровье Молоко 0,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Селяночка Рижский Хлеб. Elevenses: Красное Яблоко, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Мегамарт Завитушка с Творогом, Мегамарт Салат Витаминка, Мегамарт Гнездышко с Курой и Грибами. Afternoon Tea: Каждый День Чернослив Сушеный, Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Селяночка Рижский Хлеб, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе. Snacks/Other: Малаховский Мясокомбинат Колбаски Сырокопченые из Курицы, Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|