Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
3136 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 128.23g | Carbs: 451.56g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Лента Банан, Дикси Яблоки Голден, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Домашняя Кухня Кунжут, Компас Здоровья Семена Льна, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Белокочанная, Соймик Фарш Соевый, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Увелка Гречка. Dinner: Капуста Белокочанная, Соймик Фарш Соевый, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Увелка Рис Басмати. Snacks/Other: Русский Сахар Сахар Прессованный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|