Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 138.50g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Santal Красный Грейпфрут, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. Lunch: Кета Отварная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Соевый Соус, Чай, Яйцо Всмятку, Vernet Зелёный Горошек. Dinner: Шебекинские Макароны Вареные, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Чай Несладкий, ВкусВилл Хурма, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|