Татьяна Тюленева's Journal, 01 Dec 18

Завтракаю салатом: шпинат, кинза, авокадо, форель, оливки, оливковое масло, лимонный сок

---

2208 kcal

Fat: 167.99g | Prot: 136.30g | Carbs: 36.57g.   Lunch: Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кинза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Зеленые Оливки, Окей Форель Слабосоленая, Шпинат, Печеночной паштет, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. Dinner: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Селедка, Чабан Сулугуни 45%, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Сливочное Масло, Сметана 20%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Капуста Тушеная без Масла. more...

2391 kcal

Exercise: Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...