|
скинуть бы 16 -20 кг
|
76.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 98.03g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Творог 5%, Геркулес Овсянка. Lunch: Говядина Отварная, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Кефир 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|