|
Кето обед. Рулет на сковороде из льняной муки, 2 яиц, сыра. Оливки, авокадо, кофе со сливочным и кокосовым маслом.
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 155.85g | Prot: 53.61g | Carbs: 21.56g.
Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Fine Life Оливки Зеленые, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Granabella Сыр Чеддер, Перекресток Авокадо, Яйцо, Гарнец Льняная Мука. Dinner: Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Granabella Сыр Чеддер, Перекресток Авокадо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. more...
|
|
 Comments
впервые вижу человека, который ложками уминает оливки)
29 Nov 18 by member: Hellanai
|
Да :) оливки моя слабость, как и соленая селёдка
29 Nov 18 by member: KetoDieta
|
Я оливки готова ведрами есть. А любимое моё лакомство - это канапэ из бородинского хлеба, соуса и селедки!
29 Nov 18 by member: Darya_Zayats
|
Я тоже хорошие оливки очень люблю. Могу в одно лицо всю банку умять). Так что мне понятен вкус автора)
29 Nov 18 by member: КусачаяМуха
|
Добрый вечер, как рулет делали?
29 Nov 18 by member: elena.kargashina
|
Ну вот))) я не одна фанат оливок. Рулет делала по макросам, поэтому сами определите конечный вес продуктов. У меня рулет из расчета: мука льняная гарнец 18 г, яйца 103г, сыр чеддер 50г. Смешать все ингредиенты, вылить на середину широкой сковороды и разровнять в прямоугольник, как "схватится" масса (я лопаткой под низ приподнимаю, если легко идет, то пора) начать заворачивать рулет, я заворачиваю 2мя лопатками, мне так удобнее. Как свернули рулет накрыть крышкой минуты на 2 с двух сторон
29 Nov 18 by member: KetoDieta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KetoDieta's Weight History
|