Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1769 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 98.96g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Каравай Хлеб Кефирный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Банан, Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Хлеб Кефирный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Хлеб Кефирный, Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Мандарины. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
ilona_ya's Weight History
|