Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 53.27g | Carbs: 73.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Фасоль Белая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Сало Белорусское, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, ВкусВилл Смесь для Жарки из Овощей с Грибами. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|