Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
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50.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2018:
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1592 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 62.05g | Carbs: 236.26g.
Breakfast: 호박죽, 코스트코 블루베리 베이글, 쑥인절미, 단감, 바나나. Lunch: 된장국, 청정원 카레여왕 치킨카레, 김치, 밥, 배추전. Dinner: 쑥인절미, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란말이, 계란후라이, 멸치볶음, 미역국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 사과, 맥심 모카골드 심플라떼, 귤, 냉동 블루베리, 라떼 커피, 아몬드, 동원 비플레인 플레인. more...
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1363 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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