Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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50 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1590 kcal
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Fat: 40.45g | Prot: 51.44g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: 쑥인절미, 코스트코 블루베리 베이글 , 미역국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나. Lunch: 묵사발, 단감, 찐고구마, 밥, 김치. Dinner: 단감, 도토리묵무침, 김치, 오꼬노미야끼. Snacks/Other: 오리온 눈을감자 (56g), 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 무화과, 사과, 삼립 아몬드 퍼프, 남양 프렌치카페 카페믹스, 라떼 커피, 귤. more...
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1415 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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