|
Ну что !! Пора браться за себя !! вес 77 кг, рост 176 см , цель - 65 кг !! Удачи мне !
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 87.73g | Carbs: 234.07g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Мандарин, Ясная Горка Колбаса Охотничья, Макароны Отварные, Бульон из Индейки. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Макароны, Куриные Наггетсы, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Гранат, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|