Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 42.18g | Carbs: 260.32g.
Breakfast: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Варенье, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Мрия Какао, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Своя Линия Финики Сушеные, Варенье, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, Картошка Тушеная. Dinner: Суп Харчо, Жако Птичье Молоко, Сахар, Творог, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Cleaning - 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|