Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 57.40g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Campina Сливки 10%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, San Michele Оливковое Масло San Michele. Dinner: Помидоры Черри, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Кофе (Растворимое), Альпенгурт Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый. more...
|
|
606 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|