|
Galera, fiz JI de 16h, e comi essa quantidade ai, já fechei a janela de novo. Está bom essa quantidade para perca de peso na low carb? já configurei para carbos liquidos mas não vi a diferença/não sei qual é. Alguma ajudinha? hehe 😁😅🙏
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 86.32g | Carbs: 33.78g.
Lunch: Ovo Mexido, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Divine Chocolate 70% Cacau, Tomates, Churrasco, Aurora Linguiça Toscana, Pepino Japonês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo de Codorna. Dinner: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Tomates, Sadia Mortadela Defumada. more...
|
|
 Comments
muita gordura , mas ai é que tá, pode ser gordura boa , mas você pode aumentar um pouco de carb mas sem passar de 50, aumentando o carbo é diminuindo a gordura oque lhe pode proporcionar mas saciedade
22 Nov 18 by member: PaulloDlz
|
Então, achei que ficou alta a gordura mesmo, só comi ovos, queijo mussarela (2 fatias), nem lembro mais o que tinha gordura, usei banha de porco no máximo 1 colher de sopa. Vou ficar mais de olho...
23 Nov 18 by member: Thaoanaluke
|
Aumenta a proteína e diminui a gordura.
23 Nov 18 by member: ffamestoymll
|
Queijo amarelo tem muita gordura, ovos tem q ficar de olho na gema. Eu como mais claras do que ovos inteiros. Banha de porco evitar ou usar o mínimo.
É lembrar que gordura não está só em queijos, óleos, gemas, está na carne,
Pão, enfim em boa parte dos alimentos e isso soma! Abraços
24 Nov 18 by member: ffamestoymll
|
Estou comendo o que é permitido na Low carb, se eu for diminuir mais ainda não como nada. Como no máximo 4 ovos por dia, verduras permitidas, banha de porco é super bem vinda, muito melhor do que qualquer óleo e até a manteiga, ainda sim uso com super moderação. Mas enfim, obrigada.
27 Nov 18 by member: Thaoanaluke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thaoanaluke's Weight History
|