Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1990 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 80.98g | Carbs: 201.95g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ITLV Маслины без Косточки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Фруктоза, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Глобус Сайра Натуральная. Dinner: Ржаной Хлеб, Сало, Апельсиновый Джем, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, O Green Цукаты, Зефир. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|